派手に練習をしなくても理論と個人の力を存分に発揮すれば
負けないチームすなわち勝つチームができます。
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    試合前仕事に前に聴きたい曲〜ONE OK ROCK〜
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      JUGEMテーマ:野球

       

      どうしてもテンションを上げたい時ってありますよね。

      ジャンルによって興味関心が違えど、共通して興味がじわじわくる曲があると思うんです。

      私は基本、R&Bを良く聴くんですが、2007年の曲でロック?J-POP?を聴く曲があるのでご紹介を

       

       

      ONE OK ROCKとは

      森進一の息子のTAKAがボーカルを務めるわんおくろっくです。文字通り、ロック・バンドで最近は海外の活動も積極的でメンバーのひとりはアブリル・ラビーンの妹と結婚しているんです。一番新しいアルバムは英詩がほとんどですが、最初のゼイタクビョウはほとんどが日本語なので聴きやすいかもしれない。もちろん英詩が好きなら別ですが。

       

      これから転機を迎えるバンドであることは間違いないでしょう。

       

       

      努努〜ゆめゆめ〜

      そのなかでも、3分15秒というコンパクトな曲でゆめゆめという曲があります。基本的にはいわゆるラップや早口をするバンドではないのですが、唯一といってラップが入っている曲がゆめゆめです。人間味あふれる歌詞や曲調で有名ですが、とりわけ、全面にでていると思います。曲の長さは重要で、せめて4分以内の曲を聴くと飽きもこず、テンションがあがり、もっともっとっという勘定になるらしいっす。

       

       

       

       

      Posted by : 楽な監督 | メンタル | 15:30 | comments(0) | -
      製氷機には水道水を入れる
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        JUGEMテーマ:健康

        楽な練習監督です。

        今回は夏場ということで製氷機の話題に触れたいです。

        <h2>夏場は細菌が繁殖</h2>

        夏場は細菌が繁殖

        梅雨の時期にも湿気でたべものがだめになる時期。意外と知られていない製氷機の水も同様。

        製氷機には水道水を

        水道水にはカルキが入っています。そのカルキを煮沸やミネラルウォーターできれいにして製氷機に突っ込んでいないかな。

        じつは、製氷機の中を流れる管に細菌が繁殖したり、ミネラルでつまる可能性があるのはご存知だろうか。

        もちろん、製氷機つきの冷蔵冷凍庫だけに言えることではないのだが。

         

        氷にすれば殺菌できるなんて大間違い。今すぐやめるべし。

        日本の水道水はすごいのよ

        日本の水道水は海外とくらべてもおいしいし、清潔。一昔まえまでは臭い感じもしたけど、最近は上質になっている。

        マンションなどで、集合住宅の場合でも朝に水をすこし流しっぱなしにするだけでずいぶん違う。

         

        最近はカルキ抜きのポットもでているので、ぜひ活用してみて!

        Posted by : 楽な監督 | 豆知識 | 14:16 | comments(0) | -
        ただお腹がいたい?それって過敏性腸症候群では
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          JUGEMテーマ:健康

          どうも楽な練習監督です。今回は健康という漠然としたテーマにそって記事にいたいとおもいます。

          誰もが経験したことあるであろう急な腹痛。最近では病名がついているほどらいいですよ。

           

           

          急な腹痛の原因

          過度のストレスや電車内、プレゼン前、試合前など自律神経に乱れが生じる場面に直面した際、腸に不調をきたすのが一般的とされているようです。

          どんな症状

          下痢型と便秘型、またその両方が混在している状態があるそうです。なので、下痢気味になりやすい人が一概にメンタル弱いなどということはいえないんですね。

           

           

          まずはお医者さんに相談を

          胃腸科へかかることをオススメします。どんな状況でどんな症状が表れるのかで、先生は判断してくれますよ。

           

          そんなあなたは過敏性腸症候群かも

          漠然としたことばらり羅列しましたが、先生の診断で過敏性腸症候群ならいくつかお薬があるので、試してみるといいですね。

          Posted by : 楽な監督 | 豆知識 | 03:35 | comments(1) | -
          ノックの打ち方〜2〜
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            JUGEMテーマ:野球

            楽な練習監督です。野球といえば確実に勝利に近づくためには守備練習を確実に行う方が勝利に近づきます。

            そんな大切な練習をどのように行えば良いか記事にしたいと思います。

             

            死んだボールを打つ

            えっ!試合では生きた球が飛んで来るのになぜ死んだボールなのって思う方もいると思います。何が言いたいかというと簡単なゴロを100%確実に捕球から送球まで繋げるための練習です。ボールが死んでるわけですから、合わせやすいし、送球練習にもなります。なので、ストップウォッチなどをりようしてタイム計測してみるのもひとつの手です。

            金属バットはNG

            非力な監督さんに多いのですが、金属バットは確実に避けた方が良いでしょう。死んだたまを打つくらいなら金属バットを利用する必要もありません。金属バットの打球は回転が異常にかかりすぎて怪我の元にもなります。

            トップスピンバックスピン?

            内野ゴロの定番はトップスピンをかけて、捕球時に重みをかけることにあります。しかしながら、バウンドを合わせやすいのはバックスピンです。捕球時に軽い印象になるかもしれませんが、簡単なボールを処理することを考えればバックスピンでも問題ないと思います。上位のチームになれば、当然軽いトップスピンをかけると思いますが。

             

            外野のノックは確実にバックスピンです。

            ノックは捕球だけでなくて送球も

            送球しなければアウトになりません。そこで、タイム計測して捕球から送球までの時間を図ってみるのもひとつの手ですね。

            Posted by : 楽な監督 | 練習 | 03:25 | comments(0) | -
            ZenFone3はすごい
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              JUGEMテーマ:スマホ

              どうも楽な練習監督です。今回はASUSから発売されているZenFone3について記事にしたいとおもいます。

               

              発売から半年

              昨年の10月に発売されたASUS(えいすーす・あすーす)という台湾のメーカーから発売された端末がともかくすごい!いわゆる格安スマホですが、スペックはキャリアから発売されているXperiaなどに匹敵いやそれ以上かもしれません。FeliCaを利用している方には向かないかもしれませんが。そんな端末を有効活用していく方法を書きたいです。

               

               

              公式サイトをどうぞ

              スペックの詳細は公式サイトをご活用下さい。ZenFone3には3タイプのグレードがあります。私は中間のZenFone3Deluxeをりようしています。これはAmazonでも入手可能ですので、ぜひ注目端末ですね。

               

              ZenFone3比較

               

               

              上位モデル

              現在上位モデルとしてZenFoneMAXというものがでています。内容はZenFone3とほぼ同じで、バッテリーが4000搭載されているということです。そのため、重量も重くなっています。持つならZenFone3でしょう。

               

               

              設定しておきたい部分

              ZenFoneにはAndroid端末ではあるが、ASUSの特別な設定が可能です。それがまた使いやすい!のでご紹介します。

               

              このサイトが一番わかり易い

               

              ZenFoneではメモリ解放やCPU制御などカスタマイズできます。必然的に電池持ちにも影響しますので、詳細な設定が可能ですね。

               

              必須アイテム

              ZenFoneは画面が大きいので落下防止グッズが役にたちます。

              前回の記事でかいてありますので貼り付けておきます。

               

              女性必見!スマホ落下防止片手操作ができるリング

               

               

              ZenFone3はどう使うの?格安スマホの使い方

              せっかく端末を格安にしたのだから、キャリアも格安にしたほうが確実にお得です。

              今のところダントツ勝利なのがY!mobileでしょう。SIMカードを挿入するだけで通話可能ですし、デュアルSIMのスロット2にSDを載せることができます。

               

               

              Posted by : 楽な監督 | スマホ | 05:08 | comments(0) | -
              記事再開のお知らせ
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                楽な練習監督です。

                ここ半年ばかり記事をサボっていました。体調の管理不届きです。

                お腹周りには十分気をつけたい年齢ですので、無理せずやっていきたいと思います。

                 

                引き続きご贔屓のほどよろしくおねがいいたします。

                Posted by : 楽な監督 | ごあいさつ | 04:47 | comments(0) | -
                節約電力自由化ガス自由化通信費
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                  JUGEMテーマ:電力自由化

                  楽な監督です。昔はなかった3大節約方法を記事にしたいです。

                   

                  電気はこまめに切る?

                  トイレの電気はこまめに切るのに、なぜ電力自由化を利用しないでしょうか。電球の電力消費量なんてたかがしれている。それよりも温水便座を切った方がよっぽど電力消費量が大きい。電力自由化を利用していなければ、勝手に関東の場合東京電力エナジーパートナーに切り替わる。もともと東京電力なので値段が高い。こまめに電気を消すのになぜ電力自由化を利用しないのかが謎です。

                   

                   

                  電力自由化を行っている会社

                  様々な会社が電力自由化を行っています。今回紹介する電力自由化で圧倒的に安くなるでしょう。節約するには支出と収入のバランスが大切。このサイトを利用すれば自分にピッタリな電力会社を選ぶことができます。

                   

                  ガス自由化

                  来年には電力につづいてガスが自由化されます。これも早いうちに予約することが大切です。ガスストーブなどを利用している場合必須でしょう。節約を大切にするのも大切なことですが、そもそもどこからガスを買うのかが非常に大切。

                   

                  通信費の節約

                  昔は携帯電話もなければ、こんな通信費なんて関係なかったですが、通信費は馬鹿になりません。トイレの電球を消すよりよっぽど節約できる項目です。今、どんなプランに加入しているかご存知でしょうか。おそらく5ギガバイトの契約になっていませんか?本当に5ギガも使うでしょうか。各家庭にはインターネットが普及してWi-Fiを飛ばすことが可能です。

                   

                  自宅で、せっかくWi-Fi環境が整っているのになぜギガバイトを下げないのでしょうか。謎です。

                  無線ランルーターは商品規格よりも良いものを選んだ方がいい。あくまでも理論値なので届かない場合があります。

                   

                  3大節約

                  あまりにも無頓着だと節約できる部分が大きくなってしまいます。今一度確認してみて下さい。トイレの電気をこまめに消すなんて全然電力消費になりません。最新家電や携帯プランの見直しを行った方が全体に節約できます。

                   

                  今日はここまで。また節約方法について説明しますね。

                  Posted by : 楽な監督 | 豆知識 | 10:25 | comments(3) | -
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